孕晚期是准妈妈们最需要注意身体健康的时期之一，因为胎儿的发育已经较为成熟，体内的激素水平也开始逐渐下降，但是孕妇的身体依然处于承受重压的状态。其中，牙龈肿痛是一种常见的孕期问题，如果不及时治疗，会给产妇和胎儿都带来不良影响。为此，我们今天就来分享几个立刻止疼消肿的方法。
1.漱口盐水
漱口盐水是一种经典的止疼消肿的方法，因为它的盐分能够有效杀灭口腔中的细菌，并且对于软组织的消肿也有很好的效果。制作盐水很简单，只需要在一杯温水中加入适量食用盐后充分搅拌即可。每次漱口不超过30秒，每日漱口3-4次即可缓解牙龈肿痛。
2.用软毛牙刷刷牙
对于牙龈肿痛的症状，不要用硬毛牙刷过度刷牙，这样会刺激口腔黏膜，加重肿痛的程度。相反，建议使用软毛牙刷轻柔刷牙，并且在每次刷牙之后用温水漱口，帮助杀灭细菌和清除口中残留的食物残渣。
3.冷敷缓解肿痛
如果牙龈肿痛比较严重，建议可以使用冷敷的方式来帮助缓解疼痛和消肿。拿一块冰块或是冷水毛巾敷在患处，每次持续10分钟左右即可，每日可以多次进行，但是一定要注意不要过度冷敷，以免引发其他问题。
4.避免吃辛辣刺激性食物
在孕晚期，因为身体处于比较敏感的阶段，因此需要注意饮食，尤其是避免吃一些辛辣刺激性食物，这些食物容易刺激口腔黏膜，导致牙龈肿痛加重。尽量选择一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.及时就医
如果以上方法均无法缓解牙龈肿痛，或是出现其他症状，如发烧、口臭等，建议及时就医。因为牙龈肿痛会引起口腔感染，甚至影响到宝宝的健康，因此要及时治疗。
总之，孕晚期牙龈肿痛是一种比较常见的问题，但是只要采取正确的治疗方法，就能够很快缓解疼痛和消肿。同时，在日常生活中也需要注意口腔健康，避免吃刺激性食物和过度用力刷牙等行为，保持口腔卫生和健康。
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