牙膏漱口法
将少量牙膏涂在手指上，轻轻按摩牙龈和牙齿周围，然后用温水漱口。这种方法可以减少牙龈肿痛和发炎的症状。
盐水漱口法
将半勺盐溶于一杯温水中，用盐水漱口可以杀死口腔中的细菌，减轻口腔疼痛和红肿。每天三次漱口可以有效缓解牙龈肿痛。
使用冰敷
将袋子里的冰块用毛巾缠好，轻轻敷在牙龈和脸颊的肿痛部位，每次15分钟左右，可以缓解牙龈疼痛和肿胀。
保持口腔清洁
良好的口腔卫生是预防和缓解牙龈肿痛的最简单较有效的方法。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水保持口腔清洁，可以减少细菌在口腔内的滋生。
及时就医
如果牙龈肿痛症状严重，建议及时就医。牙医或口腔专家可以快速诊断病因并提供正确的治疗方法，以避免疾病恶化。
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