使用美白牙膏
美白牙膏是比较温和的一种牙齿美白方法。它不会对牙齿造成伤害，价格也较为亲民。使用时只需将其涂抹在牙刷上，像普通的牙膏一样刷牙即可。
定期洗牙
洗牙是一种比较有效的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的色素沉淀和牙石。建议每年至少进行一次洗牙，以保障牙齿的健康和美观。
使用美白漱口水
美白漱口水是一种简单又有效的牙齿美白方法。它可以帮助清除口腔中的细菌和色素沉淀，让牙齿更加明亮。使用时只需将美白漱口水倒入口中后漱口即可。
食用含高维生素C的水果蔬菜
高维生素C的食物可以帮助预防牙齿变黄，增加牙齿的光泽。例如柠檬、草莓、橙子、西红柿等食物都含有丰富的维生素C。
避免饮食中的色素食物
饮食中的色素食物容易沉淀在牙齿表面，导致牙齿变黄。因此，建议减少或避免饮食中的咖啡、红酒、茶叶等色素强烈的饮品，以保持牙齿的美白。
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