先明确病因：

牙龈上火肿痛的原因多种多样，可由牙龈炎、口腔溃疡、疱疹性口炎、慢性口炎、口腔癣等引起。但是如果肿痛同伴有体虚表现，很可能就是体虚导致，这时候需要针对实际病因进行调理。

增强体质：

首先，要解决牙龈上火肿痛，需要从根本上解决体质问题。因为体虚导致的牙龈上火肿痛往往会反复发作，如果只是简单地治疗了发作的症状而忽略了体质调养，会导致病情不断加重，并且容易复发。所以，增强体质是治疗这种症状的关键。

中药调理：

中药调理是中医针对体虚的一种治疗方法，其中最主要的还是调理肝、脾、肾三个脏腑的功能。中药可以通过调理这三个脏腑的功能，增强人体的免疫力，从而提高人体抵抗力，避免牙龈上火肿痛等症状的反复发作。

口腔护理：

除了中药调理外，口腔护理也是解决牙龈上火肿痛的重要方法。保持口腔清洁，每天刷牙不少于两次，并且使用专门的漱口水进行清洁，能有效预防口腔疾病的发生。

饮食调理：

饮食调理也是治疗牙龈上火肿痛的一种重要的方法。患者要忌口辛辣刺激性食物，同时多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，可以有效缓解牙龈上火肿痛的症状。

综上所述，针对体虚导致的牙龈上火肿痛，只有通过中药调理、口腔护理、饮食调理等综合治疗手段，并重视身体的健康和调理，才能最终解决问题。

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