原因揭晓：引起牙龈发炎的常见原因
牙龈发炎是指牙龈组织的炎症，常见于缺乏口腔清洁和抵御细菌的自身免疫力较差的人。饮食中过多的刺激性食物和口腔卫生不良，也是惹起牙龈发炎的重要因素。
杜绝刺激性食物：让牙龈远离发炎
对于出现牙龈发炎的人来说，少食用刺激性食物极其重要。例如，辛辣的食品、咖啡、茶、巧克力等都有可能刺激口腔黏膜，导致牙龈出现炎症，甚至出现出血的现象。应该多食用一些清淡的食物，比如深色蔬菜、水果、白肉、海鲜等有益于牙龈健康的食品。
适当补充B族维生素：增强口腔免疫力
B族维生素是非常重要的一种营养成分。适当补充B族维生素，有助于提高口腔的免疫力，从而更好地抵御牙龈发炎的风险。食物中丰富的B族维生素主要包括豆类、蛋类、猪肉和鸡肉等。
多吃绿色蔬菜：增强口腔健康
绿色蔬菜富含维生素C，它不仅能够增强牙龈的健康，还具有很好的抗氧化作用，有助于减缓口腔衰老的过程。推荐大家多吃菜花、芹菜、菠菜、青椒、白菜等蔬菜，可以有效降低口腔炎症的风险。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
