1.了解牙齿变黄的原因
首先，我们需要了解牙齿变黄的原因。有些人的牙齿天生颜色就比较深，但更多的情况是由于不良的生活习惯造成的，比如吸烟、喝茶、咖啡、红酒等染色物质会渗入牙齿表面，导致牙齿变黄。
2.正确刷牙方法
正确的刷牙方法对于保护牙齿健康至关重要。平时刷牙应该注意以下几点：
1.每天至少刷两次，每次刷牙至少两分钟。
2.选用硬度适中的牙刷，用牙线清洁齿缝。
3.刷牙时尽量不要用力过猛，以免损伤牙釉质。
3.选择合适的美白产品
现在市面上有很多美白牙齿的产品，包括牙膏、漱口水、美白笔等等。不同的产品具有不同的美白效果，根据自己的需要选择合适的产品。
另外，在购买美白产品时，一定要注意其成分是否较为可靠有效，并在使用时遵循说明书上的使用方法。
4.口腔清洁与饮食习惯
牙齿美白也与口腔清洁和饮食习惯有关。口腔清洁是指每天晚上刷完牙后使用牙线或牙线棒清洁齿缝，以去除口腔内的残渣和细菌。饮食上应该减少含糖饮食，多吃水果和蔬菜，以保护牙齿健康。
5.定期洗牙
定期洗牙也是保持牙齿健康的重要方法之一。洗牙可以去除牙齿上的菌斑和色素，让牙齿更加洁白。建议每半年进行一次洗牙，对于烟民和喜欢喝色素饮料的人群来说，每三个月进行一次较为理想。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
