1. 按照牙医的指导进行牙套佩戴
佩戴牙套会带来不适和疼痛，这是正常的反应。穿上它后一两天内，牙齿可能会感到压迫和酸痛，此时不要急着摘下牙套，因为这对于矫正过程很重要。如果疼痛持续时间超过一周，请联系牙医。
2. 通过饮食缓解戴牙套的不适
饮食对于缓解戴牙套的疼痛至关重要。可以选择一些软质食物，如香蕉、杏仁酪、果泥、火腿和肉酱等。避免粘性和硬质食物，如口香糖、硬糖果、坚果、咖啡因和酒精等，因为这些食物会增加牙套复位的风险。
3. 使用药品缓解戴牙套的疼痛
如果疼痛影响到了日常生活，可以在医生的建议下使用一些药品，例如非甾体消炎药、痛经药或麻烦药。但是，任何药品都应该在医生的指导下使用，遵循正确的剂量和频率。
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