抽烟是导致牙龈发黑的罪魁祸首
众所周知，抽烟不仅危害身体健康，还会对牙齿和牙周组织产生不利影响。其中，造成牙龈发黑的主要原因就是烟草的焦油和尼古丁会引起牙龈黏膜色素沉积和黑色素过度分泌。
正确刷牙方法是恢复牙龈健康的前提
无论是抽烟还是牙齿问题，正确刷牙方法都是保持口腔健康的基础。因此，为了恢复牙龈正常颜色，首先应该学会正确的刷牙方法。牙医建议，每次刷牙应该持续2-3分钟，选用软毛牙刷，尤其是在牙龈处轻轻按摩。
橄榄油+盐水漱口可缓解牙龈发黑问题
很多人都知道橄榄油具有保护口腔健康的作用，但是你知道橄榄油+盐水漱口也可以缓解牙龈发黑问题吗？将半勺橄榄油和少量盐水混合，用温水漱口，可以帮助清洁口腔，缓解牙龈发炎和痛苦。
定期洗牙也是恢复牙龈健康的必要手段
定期洗牙可以有效帮助清除牙齿表面堆积的烟渍和色素，对于已经出现牙龈发黑现象的患者来说尤其重要。牙医通常建议每半年到一年时间进行一次深度洗牙，以保持口腔清洁和健康。
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