1. 刷牙时使用牙线
牙线是清洁牙齿的好帮手，可以清理牙缝中的食物残渣和细菌，同时也能够去除牙石，使牙齿更加干净。使用牙线时要注意的是，需要轻柔地将牙线穿过牙缝，避免过度用力刮伤牙龈。
2. 漱口水清洁口腔
漱口水是另一种清洁口腔的好选择。除了能够杀灭细菌和刺激唾液分泌，还能够去除牙石，让牙齿更加健康。选择合适的漱口水，可以根据自己的口腔情况和需求进行选择。
3. 定期洗牙
定期到口腔专业医生处洗牙是保持口腔健康的关键。专业医生可以使用特殊工具轻松地清理牙石，对于难以清除的牙石也可以通过超声波振动器进行清洁，让牙齿更加白亮干净。
4. 坚持良好的口腔卫生习惯
坚持刷牙、漱口、使用牙线和定期洗牙可以帮助预防牙石的产生。另外，还可以适量控制甜食、咖啡和酒等食物，避免产生色素沉积和牙垢，让口腔更加健康。
总之，清理牙石需要综合多种手段，才能够达到较好效果。只有坚持良好的口腔卫生习惯，并定期到专业医生处进行检查和洗牙，才能够保持口腔的健康和美观。
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