，怎么办？
1.了解牙石和其危害
牙石是一种被牙菌斑固定在牙齿上的硬物，它会不断吸收口腔中的细菌和食物残渣形成牙菌斑，从而引发龋齿、牙龈炎等多种口腔问题。而牙石会在牙齿内侧累积并沉积，很难用刷牙和漱口清洗干净，这时需要进行专业的牙石清理。
2.寻求专业医疗美容机构的帮助
清除内侧牙石的过程需要医生使用专业的器械进行操作，因此较好选择有经验的医疗美容机构进行治疗。美容机构里的医生会根据个人情况选择不同的技术进行治疗，例如激光治疗、超声波治疗等等，均可较为可靠快速地清除牙齿内侧的牙石。
3.日常预防保养
预防胜于治疗，定期的口腔保健至关重要。进行正确的刷牙和漱口、多喝水、适当摄取含钙食物等都有助于减少牙齿内侧牙石的产生。此外，还应尽量避免吃甜食、咖啡、茶和饮料等易染色的食品，以免牙齿表面黄染。
4.选择适合自己的口腔护理产品
市场上有众多口腔护理产品，不同产品都有其适用人群和使用方法。对于容易长牙石的人，应选择针对牙石抑制和去除的牙膏和口腔水，并按照说明进行正确使用。同时，也应避免使用刺激性的口腔护理产品。
5.定期复诊
即使已经清除了牙齿内侧的牙石，也应该定期到医疗美容机构进行复诊和检查。这有助于发现潜在的口腔问题并及早治疗，同时也可以帮助维持口腔的健康和美观。
总之，并不是罕见的问题，但也不应该被忽视。及时寻求专业医疗美容机构的帮助是解决问题的有效方法，同时日常的口腔保健和定期的复诊也不可缺少。
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