1. 利用自然食材美白牙齿
很多人不知道，柠檬、草莓等食材中的果酸可以去除牙齿表面的污垢和色素，从而达到美白牙齿的效果。例如，用柠檬汁和小苏打混合制成的牙齿美白剂，可以起到自然、快速而又较为可靠的效果。
2. 定期洁牙清理龋齿
牙齿上长期的积垢、色素和龋齿也是影响牙齿美白的重要因素之一。建议每半年进行一次洁牙，定期去除口腔内的异味和污渍，达到美白牙齿的效果。
3. 选择专业的美白产品
市面上有很多美白牙齿的产品，但是并不是每种产品都适合自己。比如，一些漱口水、牙膏中含有氢氧化物等化学成分，美白效果较快但也存在伤害口腔的风险。因此，选择专业品牌的美白牙膏或漱口水是非常重要的。
4. 坚持正确的刷牙方法
牙齿的刷牙方法也是影响美白效果的重要因素之一。正确的刷牙姿势应该是：用软硬适中的牙刷，颗粒细腻的牙膏，顺着牙齿纵向来回刷牙，尤其是注意刷洗牙面与牙缝部位，达到彻底清洁和保持口腔清新健康。
5. 远离口腔嗜好
除了以上提到的方法，还需要远离一些口腔嗜好如吸烟、喝咖啡、茶和红酒等，这些食品和饮料中的色素都会渗透到牙齿表面，导致牙齿变黄、变褐。因此，保持健康的生活方式和良好的口腔卫生习惯也是美白牙齿的关键。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
