现代人越来越重视口腔健康和美容，各种牙齿美白方法也层出不穷。有人说，食用小苏打刷牙可以快速美白牙齿，真的有效吗？下面就来看看：
1.小苏打能去除牙渍
小苏打具有一定的去污能力，可以去除牙齿表面的牙渍，使牙齿表面变得光滑。不过，小苏打的颗粒比较大，若使用过度或不当，会损伤牙釉质，反而使牙齿变黄。
2.小苏打有一定的碱性
小苏打属于碳酸氢钠，具有一定的碱性，和酸性物质发生反应可以中和，所以有些人会用小苏打漱口，以中和口腔内的酸性环境，起到清洁口腔的作用。
3.科学刷牙方法比较重要
虽然小苏打可以去除牙渍，但是正确的刷牙方法更加重要。科学的刷牙方法应该是：轻柔而均匀地刷洗每颗牙齿，尤其是磨牙和后磨牙，进行至少2分钟的持续刷洗，每天刷牙2-3次。
总结：
小苏打的美白效果并不明显，还存在一定的风险。因此，我们建议采用正规的口腔医疗机构进行牙齿美白，或按照科学的口腔护理方法进行日常护理，才能更好地保持口腔健康和美容。
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