1. 牙膏种类选择
市场上有许多种类的牙膏，但对于想要去除抽烟导致的牙黄问题的人们来说，较好选择有效清洁牙齿且含有漂白成分的牙膏。例如，含有氢氧化钙、去污成分、超细炭粉等能有效清洁牙齿的成分，同时也含有漂白酶、氢氧化钙和氢氧化钠等能漂白牙齿的成分的牙膏。
2. 刷牙技巧
除了选择合适的牙膏，正确的刷牙技巧也是去除抽烟牙黄的重要步骤。建议采用旋转式刷牙法，即将刷头放在牙齿与牙龈的交界处，以圆周运动来刷牙。同时需注意不要刷得过于用力，避免损伤牙齿和牙龈。
3. 用漱口水
漱口水的主要作用是助力去除口中残留的食物和细菌，同时也能够有效地去除口气异味。对于抽烟引起的牙黄问题，含有氯己定等成分的漱口水可以有效去除烟雾残留，减少黄牙问题的出现。
4. 停止抽烟
最后，停止吸烟是去除抽烟牙黄最重要的步骤。吸烟会导致口腔内菌群失衡，使口气异常，同时烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质也会在口腔内积聚，导致口腔健康问题的出现。
结论：
针对抽烟牙黄问题，选择含有漂白成分、清洁成分的牙膏进行刷牙，以正确的刷牙技巧刷牙，使用含有氯己定等成分的漱口水清洁口腔，最重要的是停止吸烟。只有有坚持不懈地保持好口腔卫生习惯，才能达到美白、健康的牙齿。
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