牙菌斑是一种影响口腔健康的常见问题。它主要是由细菌引起的，如果不及时清除，可能会导致牙齿蛀烂、牙龈发炎等问题。以下是一些除掉牙菌斑的方法。
定期刷牙和使用牙线是除掉牙菌斑的最简单而有效的方法。建议每天刷牙两次，每次刷牙2-3分钟，每次使用牙线。定期牙科检查也可以帮助早发现和处理牙菌斑问题。
漱口水对于除掉牙菌斑同样有帮助。可以用口腔漱洗液或含有氟化物的洗口水进行漱口，这可以帮助杀死细菌、去除口腔异味和清洁口腔。
不良的饮食习惯也会导致牙菌斑问题。建议减少咖啡、饮料和甜食的摄入，多食用含有钙质和维生素的食物，例如乳制品、坚果、深色蔬菜等。
如果牙菌斑问题已经很严重，建议寻求牙医的治疗。牙医可能会进行深度清洁、根管治疗等，以保障口腔健康。
使用电动牙刷可以更加轻松而有效地清洁牙齿和牙龈。研究表明，电动牙刷比普通手动牙刷更容易除掉牙菌斑。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
