一、选择合适的牙齿美白产品
牙齿美白产品种类繁多，如牙齿美白贴、美白牙膏、美白漱口水、美白笔等等。在选择时，要根据口腔情况、牙齿色泽和使用需求综合考虑。对于严重牙渍的人群，建议选择经过专业认证的医疗美容机构进行牙齿美白治疗。
二、注意日常口腔护理
做好日常口腔卫生非常重要。及时刷牙、漱口、使用牙线，远离吸烟、咖啡因、红茶等含色素丰富的饮食和饮料，有利于保持口腔清洁度，减少色素沉淀。
三、避免误区
很多人在追求快速美白的同时忽视了对口腔健康的保护。比如过度清洁、经常使用美白产品会引起龋齿、过敏等问题。此外，对于永久性牙齿，在没有大的问题之前不要轻易地去做任何美容治疗。
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