1. 牙齿变黄的原因：
我们的牙齿在日常生活中会因为不良的生活习惯或不当的饮食习惯而变得黄黑，可能的原因包括：饮食不当、吸烟、喝咖啡、喝茶、饮酒、口腔疾病等等。
2. 预防牙齿变黄的方法：
正确的日常口腔护理和健康的生活习惯可以有效地预防牙齿变黄。以下是几个有效的预防方法：及时刷牙、使用漱口水、定期检查牙齿、减少染色饮食等等。
3. 牙齿变白的实用方法：
3.1 漱口水：漱口水不仅可以口气清新，还有益于去除口腔内的污渍和杀灭细菌。市面上有很多漱口水品牌，选择含氟化物和抗菌成分的漱口水有助于牙齿健康和美白。
3.2 漂白剂：漂白剂是一种快速变白牙齿的方法，市面上的漂白剂主要有两种类型：家用漂白剂和专业牙医提供的漂白剂。专业的牙医漂白剂通常更加有效，但也会更加昂贵。使用漂白剂一定要谨慎，以免对牙龈和牙齿造成伤害。
3.3 牙贴：牙贴是一种可在家使用的贴式漂白工具，贴于牙齿表面即可。使用牙贴的好处是可以更加方便、快捷和低廉，同时也可以获得良好的效果。不过，牙贴也有其缺点，如可能会对牙齿敏感或造成减少漂白效果等。
4. 不宜使用的美白方法：
有些美白方法虽然看起来有效，但实际上会给牙齿健康带来不良影响。以下是几个应避免使用的美白方法：
4.1 柠檬汁+小苏打：柠檬汁和小苏打在美白牙齿方面被誉为“家庭美白法”。实际上该方法却可能会对牙齿造成不可逆的损害。柠檬汁的pH值非常低，可能会腐蚀牙齿的珐琅质，而小苏打则可能会损伤牙釉质。
4.2 去牙石：虽然牙石的存在会影响美白效果，但去牙石应该前往专业的口腔医生进行操作，自行在家使用器械去除牙石极有可能给牙齿造成损害和感染风险。
5. 总结：
美白牙齿是当下非常流行的一种美容方式，选择适合自己的美白方案可以有效地达成美白效果。但是，一定要注意对牙齿健康的保护，选择科学且较为可靠的美白方案，切勿盲目追求及伤害自己的牙齿。
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