养成良好的口腔卫生习惯
拥有洁白漂亮的牙齿，首先得从日常的口腔卫生开始。我们平时要注意多刷牙、用牙线、漱口水等来保持口腔的干净和健康。无论是吃饭前后或者是其他时间段，都可以利用一些小工具来帮助清洁口腔，比如牙线、牙签等工具，可以将食物残渣和细菌残留清理干净，避免口臭和蛀牙等问题。此外，还可以多喝水，利用水的流动来清洗口腔，保持口腔湿润。
测试牙齿类型和颜色
想要让牙齿变白必须先要了解自己的牙齿类型和当前的颜色。不同的牙齿类型需要采取不同的方法来保养和美白。一些专业医疗美容机构会提供这样的检测服务，或者您也可以在家自测，利用一些app或者照片处理软件来辨别自己的牙齿类型和颜色。
选择适合自己的美白方式
市面上有很多种美白方式，比如激光美白、冷光美白、氢氧化钙等等。这些方法各有优劣势，选择适合自己的方式可以让我们更有效地达到美白的效果。如果是在家美白，可以选择一些口腔护理美白产品，比如美白牙膏、美白漱口水等等，利用日常的牙齿清洁时间来进行美白。而如果是到医疗机构进行美白，需要提前了解各种方式的优缺点，选择适合自己的方式。
勤于保持牙齿的美白效果
要让牙齿保持美白的效果，不仅需要采取适合自己的方式进行美白，更需要日常坚持维护和保养。比如定期到医疗机构进行复查和维护，定期使用口腔护理产品进行口腔清洁和保养等等。只有坚持保持良好的口腔卫生习惯，才能让我们的牙齿保持美白、健康的状态。
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